2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1392 kcal
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脂質: 43.55g | たんぱく質: 55.38g | 炭水化物: 206.72g.
朝食: Martigran Granola com Castanhas, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa, Banana Prata. 昼食: Laranjas, Sadia Salsichão, Farofa, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Maionese, Repolho-Roxo. 夕食: Sopa de Legumes, Activia Iogurte Ameixa Zero. 軽食/その他: Lacta Laka (25g), Bilu Pipoca Doce, Café. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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