2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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3378 kcal
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脂質: 97.44g | たんぱく質: 149.06g | 炭水化物: 472.26g.
朝食: Vitafor Ômegafor, Ovo Mexido, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). 昼食: Guimarães Paçoca Rolha, Tâmara, Maçã Seca, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata (com Casca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tangerinas, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Estrela do Oriente Damasco Seco, Guimarães Paçoca Rolha, Quaker Farinha de Aveia, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Morangos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Granola, Vitapower Pasta de Amendoim Integral Blank Protein, Leader Nutrition Prime Mass 15000, Banana Prata. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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