2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1323 kcal
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脂質: 26.83g | たんぱく質: 38.01g | 炭水化物: 218.74g.
朝食: Magere Yoghurt, Senseo Dark Roast, Kellogg's Special K Pure Chocolade. 昼食: Leidingwater, Venz Kwinkslag, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Bewust Light, AH Meergranenbrood. 夕食: AH Bewust Light, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Leidingwater, AH Meergranenbrood. 軽食/その他: Leidingwater, Eierkoek, Granny Smith Appels, Senseo Dark Roast. もっと...
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2564 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 掃除 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 皿洗い - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 16 時間 45 分. もっと...
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