2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1466 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 45.68g | 炭水化物: 208.18g.
朝食: Mulino Bianco Cioccograno, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Fichi, Insalata Mista Verde, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Cioccograno, Buondì Buondì, Latte Scremato. 軽食/その他: Sojasun Bifidus Mango. もっと...
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2097 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, スクーター - 25 分, 座る - 1 時間, 運転 - 42 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 33 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 読む - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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