2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1271 kcal
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脂質: 37.79g | たんぱく質: 53.77g | 炭水化物: 183.01g.
朝食: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios. 昼食: Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Sugar, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Dole Romaine Lettuce, Johnsonville Hot Italian Sausage, Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Brown Rice. 軽食/その他: Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Sugar, Black Beans (Canned), Tomatoes, Zico Pure Premium Coconut Water (Bottle), Brown Rice, Cucumber (Peeled), Banana Bread, Nectarines. もっと...
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3929 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 3 時間, 読む - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 描く - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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