2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
|
2869 kcal
|
脂質: 79.25g | たんぱく質: 200.80g | 炭水化物: 343.27g.
朝食: Mandioquinha, Seara Filé de Peito Temperado, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Seca, Banana Prata, Laranjas, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Maçã, Carne de Vaca Moída, Mandioca Cozida, Beterrabas, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filé de Peito de Frango, Purê de Batata. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Body Action Whey Protein Isolate Definition. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|