Officially39の日記, 2018年 07月 10日

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2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.7 kg これまでの減量分: 27.9 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:

2170 kcal

脂質: 98.64g | たんぱく質: 170.95g | 炭水化物: 142.53g. 朝食: Salsa Verde with Charred Tomatillo, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 昼食: Onions, Now Foods Whole Psyllium Husks, Muenster Cheese, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Salsa Verde with Charred Tomatillo. 夕食: Marinated Fish (Ceviche), Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Potato French Fries, White Rice. 軽食/その他: Now Foods Whole Psyllium Husks, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Synergy Organic Kombucha Guava Goddess. もっと...

1929 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 15 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.5 kg減量中

17 人のサポーターいいね！

Nice drop! Awesome progress! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry

2018年 07月 10日投稿者: jimmiepop

Thank you.

2018年 07月 10日投稿者: Officially39

good deal!

2018年 07月 10日投稿者: baskington

thanks baskington

2018年 07月 10日投稿者: Officially39

Good job!

2018年 07月 10日投稿者: adefwebserver

thank you adefwebserver

2018年 07月 10日投稿者: Officially39

you are the little red engine- “I think i can, i think i can” 😺

2018年 07月 11日投稿者: ohfatty

Not so little but.....yeah, I think I can ;)

2018年 07月 11日投稿者: Officially39

Great! 🎉

2018年 07月 11日投稿者: mrsroboto

Keep up the good work

2018年 07月 11日投稿者: erladydoc504


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