2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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850 kcal
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脂質: 30.35g | たんぱく質: 115.52g | 炭水化物: 21.73g.
朝食: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Leite Desnatado. 昼食: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Café, Nestlé Iogurte Desnatado, Dukan Pão De Microondas. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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