2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1448 kcal
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脂質: 69.91g | たんぱく質: 40.86g | 炭水化物: 168.97g.
朝食: Авокадо, Mestemacher Ржаной Хлеб с Семечками, Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Говяжьи Фрикадельки. 夕食: Тнува Кефир 1,5%, Творожок. 軽食/その他: Банан, טרה שמנת מתוקה 38% Сливки, Овсяное Печенье. もっと...
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1731 kcal
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運動:
ハイキング - 15 分, 漕ぐ - 12 分, 授乳 - 30 分, Табата (умеренная) - 15 分, Табата - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 33 分. もっと...
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