2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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2304 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 52.92g | 炭水化物: 445.84g.
朝食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%. 昼食: Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Yufka. 夕食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Banane, Birnen. 軽食/その他: hanuta Hanuta, Haribo Lakritz Schnecken. もっと...
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2722 kcal
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運動:
休憩 - 9 分, ヨガ - 8 分, ラジオ体操 - 30 分, 踏み台昇降 - 4 分, 家事 - 8 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 立つ - 2 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, デスクワーク - 24 分, 座る - 11 時間 53 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 22 分, 階段昇降 - 2 分, マッサージ - 8 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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