2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1625 kcal
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脂質: 66.98g | たんぱく質: 82.66g | 炭水化物: 171.63g.
朝食: Banana-Maçã, Centrum Polivitamínico. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito, Presunto Picado, Pequi, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 軽食/その他: Pequi, Mexerica, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Aurora Suco de Uva Integral, Da Terrinha Tapioca, Bacon (Curado, Frito, Cozido). もっと...
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3476 kcal
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運動:
テニス - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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