|
petite pesée histoire de... et bien content ça tient toujours.
|
76 kg
これまでの減量分: 48 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
|
1177 kcal
|
脂質: 47.08g | たんぱく質: 98.16g | 炭水化物: 91.54g.
朝食: Pêches, Café Expresso, Alpro Yaourt Nature aux Amandes. 昼食: Abricots, Pêches, Haricots Verts, Foie de Veau. 夕食: Melon, Rognons de Veau (Cuit), Baguette, Salade Verte, Concombre (Pelé), Carrefour Yaourt Nature 0%, Cœur de Boeuf. 軽食/その他: Tablette d'or Noir Amandes Entières, Amandes. もっと...
|
|
3673 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, バイト - 3 時間, Elliptique maison - 45 分, pas - 1 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
 コメント
Vraiment top 👍🏻😁 j'hallucine toujours en voyant ton resultat 😂 je ne vais pas m'en remettre je crois 😜
2018年 07月 10日 投稿者: Benfufu
|
merci Benfufu et en toute franchise je n'aurai jamais cru y arriver en souffrant aussi peu.
J'en suis toujours autant étonné mais je prend sans trop me poser de questions...
t'inquiètes ça va arriver pour toi aussi avec toute ta détermination !!!
2018年 07月 10日 投稿者: ghis.gua
|
2018年 07月 10日 投稿者: Benfufu
|
Tout vient à point à qui sait attendre...
;-)
2018年 07月 10日 投稿者: ghis.gua
|
C'est vraiment top ! Bravo encore 👍🏼à chaque fois ça m'épate !
2018年 07月 10日 投稿者: FannyLab
|
merci merci FannyLab.
Rien d'épatantjuste beaucoup de motivation.
2018年 07月 10日 投稿者: ghis.gua
|
J’adore ton analyse Ghislain 💪. Effectivement, quand la motivation est là, nous avons tendance à occulter les inquiétudes .... C’est exactement ce que j’explique autour de moi pour motiver mes collègues qui sont en surpoids 😄
2018年 07月 10日 投稿者: Leraq30630
|
J'ai eu la chance, je dis chance parce qu'il doit y en avoir un bonne dose aussi d'avoir perdu graduellement et sans souffrances ou difficultés.
Juste très motivé, un profond dégoût de mon reflet dans le miroir et donc de l'image que je renvoyé aux autres une énorme honte de mon corps et tout cela plus d'autres choses personnel ça vous motive un homme! ...
2018年 07月 10日 投稿者: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|