2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1278 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 68.75g | 炭水化物: 129.01g.
朝食: Citric Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada. 昼食: Banana, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo. 夕食: Terrabusi Habanitos, Don Satur Talitas, Vino Cabernet Sauvignon, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. 軽食/その他: SanCor Queso Pategras, Arrocitas Mini Arrocitas Caramel, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Sandwich Mixto, Pehuamar Maní Salado. もっと...
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3286 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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