Crümelの日記, 2018年 07月 10日

2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:

681 kcal

脂質: 19.62g | たんぱく質: 27.25g | 炭水化物: 102.31g. 朝食: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Banane, Äpfel. 昼食: Der Beck Vegetarischer Fladen. もっと...

3505 kcal

運動: 運転 - 1 時間, 浴びる - 15 分, バドミントン - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 55 分. もっと...

週に4.9 kg増量中


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