2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1454 kcal
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脂質: 80.08g | たんぱく質: 32.62g | 炭水化物: 147.31g.
朝食: Putenwurst, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Latte Macchiato, Actimel Actimel 0,1%, Butter. 昼食: Hackfleischsoße, Gut & Günstig Gnocchi. 夕食: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Nutella Nutella, Butter, Putenwurst. 軽食/その他: Marabou Marabou Daim. もっと...
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4580 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, テレビで見る - 6 時間 30 分, 家事 - 2 時間 30 分, 皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, マッサージ - 30 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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