2018年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1460 kcal
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脂質: 67.01g | たんぱく質: 76.18g | 炭水化物: 137.17g.
朝食: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Курица на Пару, Жареное Яйцо. 昼食: Картофельная Запеканка с Фаршем, Окрошка Овощная. 夕食: Дикси Персики Плоские, Суп Куриный с Рисом, Кабачки Тушеные, Язык Говяжий Отварной. もっと...
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2294 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間 11 分, 休憩 - 5 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 22 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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