2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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499 kcal
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脂質: 9.48g | たんぱく質: 20.58g | 炭水化物: 84.81g.
朝食: Hero Confettura di Frutti di Bosco, Кофе Эспрессо, Granarolo Latte di Soia, Conad Fette Biscottate Integrali (9g). 昼食: Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Лук, Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (без Кожуры). 夕食: Котлеты из Говядины, Болгарский Перец, Помидоры. 軽食/その他: Арбуз, Fatina Farina di Cocco, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Milk Yogurt Magro Zero Grassi. もっと...
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2638 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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svetlana.grigorenkoの体重の記録
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