2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1372 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 49.02g | 炭水化物: 221.77g.
朝食: Wasser, Wasser, Marmelade, Wasa Knäckebrot (13g), Ananas, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Putenbrustaufschnitt, Camembert, Frankenstolz Roggen Mischbrot. 夕食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mamma Gina Lasagne Bolognese. 軽食/その他: Storck Werthers Original, Dickmann's Schokokuss, Aldi Multivitaminsaft. もっと...
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2615 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 5 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 睡眠 - 9 時間 31 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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