2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1073 kcal
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脂質: 44.93g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 82.11g.
朝食: Tereyağı, Zeytin, Migros Eski Kaşar, Rafadan Yumurta, Yufka. 昼食: Kayısı, Tavuk (Derisi Yenmeden), Yulaf Ekmeği, Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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1784 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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