|
Хочу знать откуда эти изменения - поэтому прямо щас скачаю книгу Брина - надо же с чего-то начинать свой образовательный процесс😅
Хочу понимать своё тело😍
|
40.7 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
|
476 kcal
|
脂質: 6.21g | たんぱく質: 25.50g | 炭水化物: 83.53g.
朝食: Овсяные Хлопья, Семена Льна, Магнит Яблоко, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. 夕食: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Скатерть-Самобранка Фасоль Белая Натуральная Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко. もっと...
|
|
485 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 42 分, 走る - 時速11km - 30 分, Apple Health - 22 時間 48 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|