2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1560 kcal
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脂質: 50.79g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 245.00g.
朝食: Kedondong, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang, Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: KINDER SCHOKO-BONS CRISPY, Bakpia, Mentimun (Kupas), Minyak Goreng, Jahe, Kecambah, Wortel Dimasak, Tahu, Nasi Merah. 夕食: Pengganti Kecap Manis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sohun. 軽食/その他: AURIC PACIFIC MARKETING ANDES CREME DE MENTHE THINS, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu, Nasi Merah. もっと...
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2208 kcal
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運動:
エアロビクス - 58 分, ラジオ体操 - 35 分, ヨガ - 55 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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