2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1586 kcal
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脂質: 57.68g | たんぱく質: 131.29g | 炭水化物: 145.14g.
朝食: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Смешанные Орехи, Черешня, Творог 5%. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Березка Сыр Полесский 30%, Помидоры, Куриное Филе. 夕食: Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Зао Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "Вавилон", Помидоры, Березка Сыр Полесский 30%, Вареное Яйцо, Мидии. 軽食/その他: Арбуз, Черешня, Абрикос. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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