2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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586 kcal
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脂質: 24.46g | たんぱく質: 59.41g | 炭水化物: 32.24g.
朝食: Coffee, Lettuce, Onions, Tomatoes, Egg, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. 昼食: Carrots, Zucchini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice. 夕食: Universal Nutrition Milk & Egg, Strawberries. 軽食/その他: Unsweetened Iced Tea. もっと...
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3745 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 10 時間, 料理 - 15 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 浴びる - 10 分, 運転 - 40 分. もっと...
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