2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1474 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 58.67g | 炭水化物: 179.16g.
朝食: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Fichi, Involtini di Carne, Salsiccia di Maiale, Bocon Melanzane alla Parmigiana, Pane Comune, Zucchine Cotte. 夕食: Mulino Bianco Cioccograno, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 軽食/その他: Prosecco, Fegatini di Pollo, Pane Comune. もっと...
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2158 kcal
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運動:
座る - 2 時間 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, テレビで見る - 50 分, スクーター - 52 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 34 分, 運転 - 12 分, 読む - 10 分, 立つ - 2 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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