2012年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 5日:
|
2274 kcal
|
脂質: 72.97g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 345.06g.
朝食: Green Tea, Whole Wheat Bread, Egg White. 昼食: roti, Noodles, Whole Milk Plain Yoghurt, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Canned, Fat Added in Cooking). 夕食: Sandwich. 軽食/その他: Milk Shake, Date, Tropical Fruit Salad (Pineapple Papaya Banana and Guava, Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned), Biscuit, Green Tea. もっと...
|
|
2676 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|