2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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279 kcal
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脂質: 17.43g | たんぱく質: 6.14g | 炭水化物: 24.63g.
朝食: Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon. 昼食: Ranch Salad Dressing, Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, V8 Original 100% Vegetable Juice, Coffee. もっと...
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2717 kcal
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運動:
ウォーキング - 15 分, 運転 - 30 分, 真空掃除 - 5 分, 浴びる - 10 分, Making the bed - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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