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edhileuza
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2018年 07月 9日
edhileuzaの日記, 2018年 07月 9日
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2018年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 9日:
873 kcal
脂質: 63.50g | たんぱく質: 60.21g | 炭水化物: 16.49g.
朝食:
Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido.
昼食:
Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido.
夕食:
Perdigão Filezinho de Frango (Sassami).
もっと...
485 kcal
運動:
腹筋 - 15 分, ボディービル - 40 分, Samsung Health - 23 時間 5 分.
もっと...
週に6.5 kg増量中
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