edhileuzaの日記, 2018年 07月 9日

2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:

873 kcal

脂質: 63.50g | たんぱく質: 60.21g | 炭水化物: 16.49g. 朝食: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. 夕食: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). もっと...

485 kcal

運動: 腹筋 - 15 分, ボディービル - 40 分, Samsung Health - 23 時間　 5 分. もっと...

週に6.5 kg増量中

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