2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1245 kcal
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脂質: 31.71g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 171.14g.
昼食: Heinz Ketchup, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Alface. 夕食: Molho de Tomate (Enlatado), Sadia Salsicha, Elma Chips Batata Palha, Ervilhas, Milho, Pão Francês. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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