2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1856 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 123.57g | 炭水化物: 221.90g.
朝食: Multibran Quaker, leche de soja, plátano. 昼食: Barbacoa, Arroz Blanco, Ochoa Tortillas de Maíz. 夕食: Jitomate, Jamón de Pavo (Cocido), Lala Queso Panela, Pan Integral, Mermelada, Jif Creamy Peanut Butter, Pan Integral, Alegría. 軽食/その他: Gamesa Galletas Saladitas, Manzana, Gamesa Galletas Saladitas, Jitomate, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Zanahoria, Pepino (con Cáscara). もっと...
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1725 kcal
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運動:
ポールダンス - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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