tigretexanoの日記, 2018年 07月 9日

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2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.1 kg これまでの減量分: 8.9 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:

1023 kcal

脂質: 38.10g | たんぱく質: 82.19g | 炭水化物: 79.53g. 朝食: Mission Flour Tortilla, Egg. 昼食: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Private Selection Carne Asada. 夕食: Turkey Ham, Mission Flour Tortilla. 軽食/その他: Mission Tostadas Horneadas. もっと...

1845 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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