2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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837 kcal
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脂質: 22.25g | たんぱく質: 43.30g | 炭水化物: 119.31g.
朝食: Queijo Mozzarella, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Pão Integral. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Maçã, Laranjas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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