2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
|
1894 kcal
|
脂質: 63.73g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 245.73g.
朝食: Latte UHT Parzialmente Scremato, balconi snack, Nesquik in Polvere, Sugar. 昼食: Melone, Panino Bianco Morbido, Cotoletta di Vitello, Spaghetti alle Vongole. 夕食: San Pellegrino Aranciata, Pizzetta. 軽食/その他: Pesca Noce, Gelato Amarena. もっと...
|
|
2234 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, 読む - 2 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|