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Das war mir bewusst nachdem ich gesehen hab das es nix gesundes zu essen gibt und ich hab auch zu viel Alkohol getrunken und das vier Tage lang, und dann auch noch ein sehr stark angeschwollen Fuß mit starken Schmerzen. ABER jetzt wieder in der Spur und zumindest gesund ernähren mit Sport muss ich noch etwas warten aber auch das wird bald wieder gehen .
Auf zum neu Start
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84.9 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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534 kcal
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脂質: 17.95g | たんぱく質: 30.05g | 炭水化物: 61.55g.
朝食: DeBeukelaer Erfrischungsstäbchen, Oldenhäuser Delikatess Wiener-Würstchen. 昼食: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Dr. Oetker Kirschgrütze, Arla Skyr Natur. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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