2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1223 kcal
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脂質: 61.32g | たんぱく質: 44.73g | 炭水化物: 125.38g.
朝食: Yağsız Amerikan Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Domatesler, Kepekli Ekmek. 昼食: Şekersiz Çay, Patates Salatası. 夕食: Sütaş Ayran, Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Doğadan Rezene Çayı, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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