2018年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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2395 kcal
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脂質: 107.20g | たんぱく質: 150.45g | 炭水化物: 213.87g.
朝食: Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Etli Ekmek. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sote. 軽食/その他: Dondurma. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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