2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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941 kcal
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脂質: 51.01g | たんぱく質: 34.10g | 炭水化物: 91.10g.
朝食: CEREAL BIO Tartines Craquante Lentilles Corail, Myprotein Noix du Brésil, Beurre de Cacahuètes. 昼食: Kiwi, Célébrations Célébrations, Huile d'Olive, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Sardines à l'Huile (en Conserve), Courgette, Tomates. 軽食/その他: Cheesecake. もっと...
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2021 kcal
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運動:
Hiit - 35 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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