2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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2241 kcal
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脂質: 133.43g | たんぱく質: 98.70g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: Creme de Leite Light, Manteiga. 昼食: Amendoim, Cerveja, Uvas-Passas, Nozes Inglesas, Kellogg's Crunchy Nut, Yeo Valley Peach Melba Yogurt. 夕食: Crawford's Digestives, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Ovo, Asda Jalapeños , Espinafre, Batata no Forno (Casca Consumida), Camarão Scampi, Creme de Leite Light, Creme de Leite (Pesado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Natural. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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