Блин, как же контролировать себя на даче с шашлыками? 😭
|
64.7 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
|
1257 kcal
|
脂質: 66.05g | たんぱく質: 84.02g | 炭水化物: 93.51g.
朝食: Сыр Чеддер, Овсяноблин. 昼食: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Карп Запеченный. 夕食: Индилайт Голень Индейки Бескостная. 軽食/その他: Абрикосы, Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком, Арбуз, ВкусВилл Гозинаки Мед с Грецким Орехом, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
コメント
Я делаю так: съедаю ведро овощей, а потом разрешаю себе два кусочка шашлыка, больше не влезет) ставлю будильник, через 2 часа разрешаю себе ещё, но ни разу не успела проголодаться, обычно 3-4 часа) у меня есть своя тарелка, где лежит только мой шашлык, его никто не трогает) от этого спокойно, что вот он, я могу съесть его в любой момент) ни разу не набрала после такого)
2018年 07月 9日 投稿者: eugenia_star
|
У меня тот же вопрос ,только про алкоголь ...от шашлыка могу отказаться ,а вот от лишнего бокала винца ,когда все вокруг бухают как свинюхи...оч тяжело !)))
2018年 07月 9日 投稿者: pavlisheva
|
А я отказалась от него, думала слюной захлебнусь, учитывая, что не была, когда его жарили, иначе, запах свел ссума бы... Теперь думаю, брать перец болгарский и баклажаня и жапить из них
2018年 07月 9日 投稿者: Lyubow 1990
|
Я овощи прошу всегда мне жарить на костре ,шампиньоны в кефире и кабачки !корка вкуснее конечно когда их в майонезе маринуешь,но мне такое нельзя ....и на мясо даже не тянет!Можно рыбку делать себе на том же костре !
2018年 07月 9日 投稿者: pavlisheva
|
странно. я после шашлыка обычно сбрасываю. на меня он действует так.
2018年 07月 9日 投稿者: Elenohkadevohka
|
Да, рыба на костре - пальчики оближешь) и не обязательно стейки семги, скумбрия получается превосходно)
2018年 07月 9日 投稿者: eugenia_star
|
Я ем куриный шашлык из филе, не такой конечно вкусный,но за то от него сильно не поправишься)
2018年 07月 9日 投稿者: crazygirl12341
|
Никак 🙈🙈🙈 я просто брата кусок и начинала ходить с ним по участку, и просто повышала активность в этот день, чтобы перебор был не такой большой. В идеале вообще тренировку сделать большую и если есть мясо, то перед этим водички попить. Можно между кусочками тоже водичку пить.
2018年 07月 9日 投稿者: Gengen_Panda
|
Никак, шашлыки - это мясо, не тортики же, много не съешь, а если съешь - много не отложится.
2018年 07月 9日 投稿者: mickael123
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|