hisroyaldudenessの日記, 2018年 07月 9日

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2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.2 kg これまでの減量分: 13.6 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:

1816 kcal

脂質: 31.98g | たんぱく質: 80.34g | 炭水化物: 186.52g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ja! Herzhaftes Hühnerfrikassee. 軽食/その他: Bier, Ja! Linsen-Eintopf. もっと...

2381 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

10 人のサポーターいいね！

läuft bei dir 😉👌👍

2018年 07月 10日投稿者: rehauge77


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