2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1515 kcal
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脂質: 66.69g | たんぱく質: 163.38g | 炭水化物: 61.28g.
昼食: Zeytinyağı, Yeşil Acı Biber, Acuka, Izgara Köfte, Doğanay Şalgam Suyu. 夕食: Yumurta Beyazı, Yumurta, Dardanel Light Ton Balığı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Patlıcan, Kabak. 軽食/その他: Fellas Whey Protein 20% İsolate, İçim Fit Süt Çikolatalı, Yayla Chia Tohumu, Weider Premium Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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