2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1865 kcal
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脂質: 146.07g | たんぱく質: 87.50g | 炭水化物: 53.03g.
朝食: Ogórek Małosolny, Biedronka Ale Jaja M, Sokołów Boczek Wędzony Surowy. 昼食: Jagody, Łaciate Śmietanka 36%, Biedronka Ale Jaja M, Chłodnik Zsiadłe Mleko Śmietanka, Mięso z Piersi Indyka. 夕食: Słonecznik, Knorr Sos Sałatkowy Rozmaryn z Maliną, Światowid Ser Cheddar, Pomidor Malinowy, Bakłażan, Rukola. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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