elkubの日記, 2018年 07月 9日

Ne güzel oldu 55,5🤷🏻‍♀️ Benim 1.60 boyum ve annemin çok kilo verdin yakarışları...Göbek çevrem erimeden korumaya geçmek istemiyorum :( idealim 51 zaten😒

55.5 kg これまでの減量分: 16.5 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:

1289 kcal

脂質: 48.55g | たんぱく質: 52.82g | 炭水化物: 169.51g. 朝食: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 昼食: Birşah Yarım Yağlı Süt, Muz, Çilek, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. 夕食: Kısır. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Sarı Leblebi. もっと...

週に2.5 kg減量中

16 人のサポーターいいね！

aynen yaaa ne alaka anlatamiyorum ideal kilom 46.46 a kadar dusebilirim. annem bagirio bu ne diye.tabi kiloluyken gordulerya kotuye gidiyor saniyorlar. ben dha ince olmak istiyorum.diyetisyen bide soyluyo idealimi demekki ölmuyorum. sen de istediginden hic vazgecme.

2018年 07月 9日投稿者: Minnosum34

Ya tartıya çok takılı kalmak da güzel bir şey değil tabi. Aynadaki görüntüme işte bu! diyene kadar devam edeceğim ve pes etmeyeceğim inşallah

2018年 07月 9日投稿者: elkub

son 2 3 kilomuz ve elkub sonra tamamen oturur goruntu bence 💪😄 ikimizede bol sabirlar.son kilolar en zoru

2018年 07月 9日投稿者: Minnosum34

Merhaba.. sabrınıza hayranım.. bu grupta yeniyim.. 64.8 ile başlayıp dün sabah 63.2 yi görüp homini gırtlak yedim.. bu sabah 64.0.. benim sorunum motive olamamam..

2018年 07月 9日投稿者: 🎯60🎯58

60 58 kendini başaracağına inandırman lazım inanmak başarmanın yarısıdır asla pes etmeden devam etmelisin azim ve sabırla vereceğiz bu kiloları kendine inan 😊

2018年 07月 9日投稿者: Sonumut03


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

elkubの体重の記録

全ての履歴を表示

elkubの日記, 2018年 07月 9日

コメントを投稿

elkubの体重の記録