2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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2293 kcal
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脂質: 44.27g | たんぱく質: 209.38g | 炭水化物: 244.02g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Landjunker Rinderminutensteaks. 夕食: Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 軽食/その他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Gekochtes Ei. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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