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Bin zufrieden..... besser runter als rauf auch wenn's nur 200 g sind.
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101.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1078 kcal
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脂質: 51.33g | たんぱく質: 88.35g | 炭水化物: 57.06g.
朝食: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Aldi Nord Eiweißbrot, Smorbotte Butter mit Rapsöl, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Gurke (Geschält), Milbona Skyr Pur. 夕食: Rapsöl, Dulano Geflügelleberkäse. もっと...
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2782 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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