2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1625 kcal
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脂質: 93.97g | たんぱく質: 114.15g | 炭水化物: 77.40g.
朝食: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Семена Льна, Maxler Amino BCAA 4200, Овсяная Каша на Воде, Ого Отруби Пшеничные. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 夕食: Primfood Халва Самаркандская, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 軽食/その他: Biotech USA L-Carnitine, Kultlab Сывороточный Протеин, Maxler Amino BCAA 4200, Баранина, Натси Ядро Семени Подсолнечника Жареное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица. もっと...
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2038 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, Google Fit - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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