2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
39.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
|
1143 kcal
|
脂質: 28.44g | たんぱく質: 86.99g | 炭水化物: 140.39g.
朝食: Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Зефир, Olimp Арахисовая Паста, Мёд, Сливы. 昼食: Кижуч, Комо Сыр Голландский, Наша Ряба Куриное Филе, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Зефир. 夕食: Соевый Соус, Наша Ряба Куриное Филе. もっと...
|
|
1069 kcal
|
運動:
スクワット - 5 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 49 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|