2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1258 kcal
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脂質: 66.47g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 99.84g.
朝食: Aldi Walnoten, Honing, Jumbo Halfvolle Franse Kwark. 昼食: Aldi Magere Rauwe Ham, Goldessa Cream Spread Balance, Wasa Volkoren Cracker. 夕食: Zaanse Mayonaise, Aldi Grootmoeders Gehaktbal, AH Gebakken Spekjes, Sperziebonen. 軽食/その他: Melkan Slagroom, Koffie met Melk, Enkhuizer Jodekoek. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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