|
Denne uge:
Mad 1350 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 2 gange cykling og lidt styrketræning samt gåture. Ialt 900 kcal.
Under 100 kg 💪
Det er over 20 år siden, at jeg sidst har været det.
|
98 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
|
1186 kcal
|
脂質: 46.77g | たんぱく質: 72.27g | 炭水化物: 121.18g.
朝食: Arla Minimælk 0,5%, Marmelade og Syltetøj, Franskbrød, Naturlig Ost. 昼食: Agurk (med Skræl), Lasagne med Kød, Grønne Bønner, Æggekage, Pesto Sauce. 夕食: Hvide Kartofler, Bagt eller Stegt Torsk, Spidskål, Blåbær. 軽食/その他: Marabou Premium 70%, Castus Figenstang, Rema 1000 Saltstænger. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|