2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1197 kcal
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脂質: 37.44g | たんぱく質: 34.23g | 炭水化物: 184.16g.
朝食: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай. 昼食: Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Приправыч Барбарис, Говядина Тушеная, Подсолнечное Масло, Белый Рис (Длиннозерный), Куркума длинная. 夕食: Большая Кружка Сметана 15%, Чеснок, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок, Кинза, Лук, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Помидоры. 軽食/その他: Финик, Окей Груша Форель, Кофе. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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