2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
|
1737 kcal
|
脂質: 67.63g | たんぱく質: 119.53g | 炭水化物: 167.80g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Тимоша Халва Подсолнечная, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Помидоры, Яичный Белок, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. 昼食: ЯНТА Майонез Провансаль, Молодые Цуккини, Гороховая Каша, Куриное Филе, Помидоры. 夕食: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гороховая Каша. 軽食/その他: Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. もっと...
|
|
1911 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間 13 分, 半身浴 (半身浴) - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|